"Innehalten - im Innen Halt finden", Achtsamkeit in Zeiten der Krise und danach

Ein sechswöchiger Kurs, Online

Die derzeitige Situation führt uns deutlich vor Augen: alles verändert sich ununterbrochen, und scheinbar Sicheres kann leicht ins Wanken geraten. Dies führt laufend zu neuen Herausforderungen und rasch zu Unsicherheit. Wir alle sind damit konfrontiert. 

Die Kraft der Achtsamkeit kann uns darin unterstützen,

  • natürliche Stabilität in uns selbst zu finden,
  • uns selbst und anderen liebevoll und mitfühlend zu begegnen,
  • mit uns selbst und anderen in einer klaren, heilsamen Beziehung zu bleiben und
  • wohltuende, uns nährende Ressourcen zu entdecken.

Der Kurs besteht aus

  • angeleiteten Achtsamkeitsübungen im Sitzen, im Liegen und in Bewegung,
  • kurzen Vorträgen zu den oben genannten Themen,
  • Reflexion und Austausch in der Gruppe sowie
  • Anleitungen von Übungen für zu Hause.

Zeit: jeweils am Mittwoch, 15. April bis 20. Mai 2020, 18.00 - 20.00h (6 Einheiten)

Ort: interaktive Internetplattform Zoom. Erforderlich ist dafür ein Computer mit Webkamera und Mikrofon.  

Teilnehmeranzahl: 8 – 18 Personen

Kursbeitrag: € 220,-- inkl. Vorgespräch (online oder telefonisch), Kursmaterialien und Audiodateien.

Anmeldung bitte per E-Mail: tina.draszczyk@gmail.com