Vorträge / Seminare / Retreats

Einführungsabende in MBSR

Unter dem Stichwort 'Einblicke in Stressbewältigung durch Achtsamkeit' versuchen wir, das Wesen der Achtsamkeit und ihre Wirkung zusammenfassend darzustellen, insbesondere hinsichtlich des 8-wöchigen Kurses "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" (MBSR). Jede/r Interessierte ist willkommen.

Dieser Abend ist gleichzeitig auch der Einführungsabend für unsere achtwöchigen MBSR-Kurse.
Hinweis: Unsere achtwöchigen MBSR-Kurse sind meistens bereits einen Monat vor Beginn ausgebucht. Die kurz vor dem jeweiligen Kurs stattfindenden Einführungen sind daher in der Regel zu spät, um sich beim unmittelbar darauf folgenden Kurs anzumelden. 

Eine Anmeldung für diese Einführungsabende ist nicht erforderlich. Der Abend ist kostenfrei.

Nächste Termine:

Mi., 6. Dez. 2018, 18.30h

Mi., 10. Jan. 2018, 18.30h

Mi., 21. März 2018, 18.30h

Ort: Fleischmarkt 16, Stiege I, 2. Stock, Tür 23, 1010 Wien 

 

Tagesseminar im Nov. 2017

Achtsamkeit und Geistesruhe  dem ruhigen Geist ist alles möglich!

Dr. Tina Draszczyk                                                             
So. 26. Nov. 2017
Vortrag, geleitete Meditation, Austausch (Schwerpunkt: Meditation)

Eines der wesentlichen Elemente auf dem Weg der Meditation ist die Fähigkeit, den Geist in Ruhe verweilen zu lassen (tib.: shine; Sanskrit: shamatha). Genau darum geht es an diesem Wochenende: Durch die Anwendung verschiedener Übungsmethoden machen wir uns mit der Tatsache vertraut, dass unser Geist seinem Wesen nach Ruhe und Klarheit ist, und zwar auch dann, wenn Gedanken, Emotionen, Sinneseindrücke usw. an seiner Oberfläche „Wellen schlagen“. 

Zeiten: 09.00 bis ca.17.00
Beitrag: Euro 70,-
Anmeldung: bitte bis 15. Nov. 2017 per E-Mail   (tina.draszczyk@gmail.com)

 

Retreat am BergZendo im März 2018:

Aus Liebe zum Leben – mehr innere Ruhe & Klarheit entdecken

Dr. Tina Draszczyk
Do., 8. – So., 11. März 2018

In der Stille des Bergzendo (Hohe Wand) meditieren wir im Sitzen und in Bewegung, zum Teil (je nach Wetter) auch out-door. Unsere gemeinsame Praxis, die sich über den ganzen Tag erstreckt, ermöglicht uns innezuhalten und tief in Meditation und Achtsamkeit einzutauchen. So können wir mit unserem innersten Wesen, das seit jeher vollkommen ist, vertrauter werden. Wir üben uns außerdem darin, mit all dem, was sich an der Oberfläche unseres Geistes abspielt, angemessen umzugehen, seien dies Gedanken, Emotionen, Erinnerungen oder Sinneseindrücke. Diese Bedingungen – die äußere Stille, das gemeinsame Üben und die innere Arbeit – erleichtern es uns, mehr innere Ruhe und Klarheit in uns zu entdecken und zu fördern. Wir werden phasenweise immer wieder Stille-Perioden einhalten, d.h. schweigen und uns nicht in sozialen Medien u.Ä. aufhalten. Auch finden wir immer wieder Phasen für gemeinsamen Austausch. Morgens und abends finden entsprechende Rezitationen statt (optional). Die Grundlage für die Meditationsanleitungen sind Auszüge aus verschiedenen Lehrreden des Buddha (zu den Themen: Achtsamkeit, Meditation, Sichtweise und Ethik) sowie Meditationsanleitungen (Methode, Verlauf etc.) von Shamar Rinpoche und weiteren buddhistischen Meistern. Den genauen Tagesplan schicken wir auf Anfrage gern zu. Das Essen ist vegetarisch.

Ort: BergZendo (www.bergzendo.at/). Am Almfrieden 87, 2724 Hohe Wand
Gruppengröße: maximal 20 Personen
Zeiten: Do. Beginn mit Abendessen um 19.00. Kurs: 20.00-ca.21.00; Fr./Sa: 07.00-ca.21.00; So. 07.00-ca. 13.00 (mit Mittagessen)
Beitrag: Euro 350,- inkl. Übernachtung und Vollpension in DZ oder 4-Bett-Zimmer (Dusche und WC am Gang, Waschbecken im Zimmer). EZ (mit Aufpreis) sind nur sehr begrenzt vorhanden.
Anmeldung: bitte (mit Angabe des Zimmerwunsches) bis 10. Jän. 2018 per E-Mail an: tina.draszczyk@gmail.com. Nach Anmeldung per E-Mail erhalten Sie/erhaltet Ihr die Konto-Nr. nach Einzahlung des Seminarbetrages ist ein Platz reserviert und die Anmeldung verbindlich
Veranstalter: Karma Kagyü Sangha Wien (www.karma-kagyu.at/programm/seminare.html)
Bitte mitbringen: Hausschuhe, geeignete Schuhe für Spaziergänge, bequeme Kleidung. Sitzkissen für die Meditation sind vorhanden.

Storno: Bei Rücktritt vor dem Anmeldeschluss (2 Wochen vor Seminarbeginn) werden 20%  der Kosten einbehalten. Nach Anmeldeschluss wird der volle Seminarbeitrag einbehalten, es sei ein/e Ersatzteilnehmer/in übernimmt den Platz.

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