Du kannst nur lernen,
dass du das, was du suchst,
schon selbst bist.
Alles Lernen ist das Erinnern an etwas,
das längst da ist und nur auf Entdeckung wartet.
Alles Lernen ist nur das Wegräumen von Ballast,
bis so etwas übrig bleibt wie eine leuchtende Stille.
Bis du merkst, dass du selber der Ursprung
von Frieden und Liebe bist.
(Sokrates zugeschrieben, 4.Jh.v.Chr. )

Achtsames Sein

Durch klare, entspannte Geistesgegenwart ist es möglich, mit Unbehagen, Stress, ständiger Reizüberflutung sowie anderen äußeren und inneren Belastungen besser umzugehen.

Durch mehr innere Ruhe, Bewusstheit, Ausgeglichenheit und die natürliche Fähigkeit, entspannt und gleichzeitig sehr aufmerksam zu sein, ist es möglich, die Lebensqualität entscheidend zu verändern.

Die Schulung in Achtsamkeit und Bewusstheit in ihren verschiedenen Formen und Perspektiven eignet sich daher grundsätzlich für all jene, die

  • aktiv an einer Verbesserung ihrer Lebensqualität arbeiten wollen
  • mit Stress, Belastungen und Schmerz konstruktiv umgehen wollen
  • mit sich selbst und anderen Menschen in einer achtsamen und freundlichen Art und Weise umgehen wollen
  • eine sinnvolle Ergänzung zum schulmedizinischen oder psychotherapeutischen Angebot suchen
  • mehr Präsenz und Lebensfreude suchen
  • eine Technik zur Burnout-Prophylaxe suchen wollen

Achtsamkeitsschulung, sei es in Form des MBSR-Kurses, des MSC-Kurses, des IMP Kurses, im individuellen Setting oder im achtsamkeitsbasierten Coaching, ist keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.   

Hier der Link zu einem Video-Interview über Achtsamkeit mit Martina Draszczyk (SWR, Leute, 20.5.2022; 38 Min.):
https://www.ardmediathek.de/video/swr1-leute/tina-draszczyk