Wirkung / Nutzen

Was kann Achtsamkeit für Sie bewirken?

den bewussten und heilsamen Umgang mit innerem und äußerem Stress, Belastungen bzw. Erkrankungen sowie ein stabiles Verankertsein in innerer Ausgeglichenheit
ein Gefühl inneren Wohlbefindens durch Geistesgegenwart
Ruhe finden und gewohnheitsmäßige Denk- und Verhaltensmuster besser erkennen lernen
mehr Sensibilität und Aufmerksamkeit bei zwischenmenschlichen Beziehungen

Wissenschaftliche Studien über die Wirksamkeit von Achtsamkeitsschulung: siehe unter „Links"