Ausbildung zum/zur MBSR-Lehrer*in

Als Ausbildnerin im Team von "Arbor-Seminare" freue ich mich darauf hinweisen zu können, dass es auch in Wien und in München die Möglichkeit der Ausbildung zum/zur MBSR-Lehrer*in gibt. Diese Ausbildung findet zur Gänze in Präsenz statt - schließlich geht es bei Achtsamkeit um Präsenz!

Die Ausbildung wurde von unserem Team von MBSR-Lehrer-Ausbildnerinnen bei Arbor-Seminare konzipiert. Sie beruht auf den Prinzipien für MBSR von Jon Kabat-Zinn und seinem Team und wurde in Zusammenarbeit mit dem "Center for Mindfulness" an der Uniklinik in Massachusets (begründet von Jon Kabat-Zinn) entwickelt. Die Ausbildung ist von den MBSR-Berufsverbänden in Österreich und Deutschland anerkannt.

Falls Sie Interesse daran haben, zur/zum zertifizierten MBSR-Lehrer*in ausgebildet zu werden, können Sie sich hier bei Arbor Seminare gGmbH über Inhalte und Hintergründe dieser Ausbildung informieren (inkl. eines Videos, in dem wir die Ausbildung beschreiben). Bei Fragen bezüglich Wien bzw. auch München können Sie mich auch gern direkt per E-Mail oder telefonisch kontaktieren: tina.draszczyk@gmail.com; 0650 99 10 689.

In Wien wird die Ausbildung von Mag. Petra Tschögl und mir geleitet. Sie besteht aus einem Retreat und 8 Modulen und erstreckt sich über einen Zeitraum von 1 1/2 Jahren. Die derzeitige Fortbildung läuft bis Mitte Dez. 2024.
Die nächste Ausbildung beginnt Ende März 2025 und läuft bis Sept. 2026. Die Orientierungsveranstaltungen dafür finden Online statt und zwar am 24.-25.05.2024, 25.-26.10.2024 und 10.-11.01.2025.

In München wird die nächste Ausbildung ab Mitte März 2024 von Béatrice Heller, Mag. Petra Tschögl und mir geleitet. Die Orientierungsveranstaltungen dafür finden Online statt, per Zoom, am 19.-20. Jan. 2024. Alle Details finden Sie hier.

Wichtig ist es, vor Beginn der Ausbildung folgende Voraussetzungen zu erfüllen:

  • Besuch einer der Orientierungsveranstaltungen mit den Ausbildungsleiterinnen
  • Teilnahme an einem 8-wöchigen MBSR-Kurses bei einem/einer vom MBSR-Verband anerkannten MBSR-Lehrer*in.
  • Mindestens 2 Jahre tägliche Meditationspraxis in einer der folgenden Traditionen: Vipassana, Zen, christliche Kontemplation oder tibetisch-buddhistischen Traditionen, wie z.B. Dzogchen, bzw. auch anhand der MBSR-Achtsamkeitspraxis.
  • Erfahrung mit achtsamer Körperarbeit, z. B. Yoga, Tai Chi, Qi Gong.
  • Teilnahme an einem mindestens 5-tägigen (d. h. mit 5 Nächtigungen) sowie einem 3-tägigen (d. h. mit 3 Nächtigungen) geleiteten Schweige-Retreat in einer der oben genannten Traditionen.
  • Erfahrung im Leiten von Gruppen.
  • Eine abgeschlossene Berufsausbildung mit mindestens einem Jahr Berufserfahrung.
  • Mindestalter: in der Regel ab 30 Jahre.

Die Ausbildungsinhalte sind kurz hier zusammengefasst:

Behandelt werden der Inhalt, die Struktur, der Ablauf, die Gestaltung und die Grundlagen des MBSR-Curriculums. Dabei umfassen die Lernelemente u. a.

  • Anleiten von Achtsamkeitsübungen sowie Behandeln aller Themen des MBSR-Curriculums,
  • Sensiblisierung für eine Form der Sprache, die für das Vermitteln und Anleiten von Achtsamkeitspraxis förderlich ist,
  • Bedeutung des erfahrungsbezogenen Lernens in der Gruppe,
  • Gestalten der Gruppeninteraktionen im MBSR-Kurs,
  • Stressphysiologie und Stresspsychologie,
  • Neurowissenschaftliche Forschung zu Meditation und Achtsamkeit
  • Einsichtsdialog und Inquiry (erforschendes Gespräch),
  • Klarheit in Bezug auf die Rolle des/der MBSR-Lehrenden,
  • buddhistische Grundlagen,
  • Sensibilisierung für Kontraindikationen,
  • Berufsethik,
  • Erstellen der eigenen Kursunterlagen einschließlich der Audiodateien.

Die Ausbildungsziele, kurz zusammengefasst:

  • Die Teilnehmer*innen haben Achtsamkeit in ihr Leben integriert, sind ganz in ihrer Meditationspraxis verankert und verkörpern Achtsamkeit in ihrem Handeln und Tun.
  • Die Teilnehmer*innen sind im 8-wöchigen MBSR-Curriculum zuhause und verfügen zu jedem Thema des MBSR-Curriculums über ein Grundlagenwissen, das über den konkreten MBSR-Kursinhalt hinausgeht.
  • Die Teilnehmer*innen sind fähig, den 8-wöchigen MBSR-Kurs mit all jenen Facetten zu unterrichten, die für die Praxis der Achtsamkeit wesentlich sind. Dazu gehören z. B. die Qualitäten von liebevoller Präsenz, Geduld, Freundlichkeit und Gelassenheit.
  • Die Teilnehmer*innen verfügen über ein gutes, erfahrungsbasiertes Verständnis von Achtsamkeit, kennen die wichtigste Literatur zum Thema und sind dazu in der Lage, einen MBSR-Kurs selbständig zu organisieren und durchzuführen.